夏季对于大象腿，萝卜腿，粗腿的女生来讲是煎熬的季节，春季不减肥，夏季徒伤悲。还等什么迅速行动起来。今天教你3招瑜运动，帮你摆脱大象腿的困扰，重新塑造纤纤细腿。
3、冲刺式瑜伽体式
减肥效果：塑造大腿线条
动作要点：先做出下犬式的姿势，吸气，然后迈出右腿至双手之间，弯下身体，右手臂穿过弯曲的膝盖，双手保住右脚踝。保持重心，坚持住这个姿势。如果这对大腿内侧实在负担过重，你可以将手撑在地板上。
保持这个姿势，深呼吸五次。然后用手放松地支撑在地板上，收回右腿，用一套串联式瑜伽动作放松 (四柱式-上犬式-下犬式) ，之后再继续左侧的动作。