三式瑜伽帮你还原细腿梦，甩掉大象腿困扰

夏季对于大象腿，萝卜腿，粗腿的女生来讲是煎熬的季节，春季不减肥，夏季徒伤悲。还等什么迅速行动起来。今天教你3招瑜运动，帮你摆脱大象腿的困扰，重新塑造纤纤细腿。

1、下犬式瑜伽体式

减肥效果：下犬式是一个经典的瑜伽动作，它可以帮你拉伸韧带，还可以同时锻炼你的上下部分身体。

动作要点：双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两手与肩同宽，手指张开。双脚与跨同宽，脚后跟向后，保持脚尖脚跟和臀部在一个平面上。然后头部放松，保持这个动作，深呼吸5下。