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实用瘦腿操 在家就能练出堪比模特的美腿(2)

来源于:维度女性网2013-04-03 22:21编辑:vdolady
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一、俯踞弓膝

双手、双膝着地

1、双手、双膝着地,右脚踏地,置于腰臀和肩膀之间。转动右脚掌,令大腿内侧朝向前方。

图说天下
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