美体 > 完美塑形 > 细腿 > 春季瘦腿小招 为夏季秀美腿“预热”(3)
第三大秘诀:扭膝。
我们把两足平行并拢,屈膝稍下蹲,把双手放在膝盖上,先顺时针揉动数十次,接着逆时针揉动数十次。这种方法能疏通血脉,治下肢乏力,膝关节疼痛。
第四大秘诀:扳足。
将两条腿伸直,低下头,身体稍微向前弯。两只手扳脚趾20次~30次。这样能练腰腿,增脚力。
黑米减肥窍门有哪些?
组图:想要性感川字腹?告诉你8个减肚子秘诀
组图:谨记吃晚餐的五大原则 减肥才能最给力!
秋季最有效的饮食减肥法 教懒美眉轻松吃出S身材
这六种减肥食物特别适合晚上吃 不怕胖还助眠
袋装方便面胖你没商量 要瘦身少吃这些食物
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任