白领MM瘦腿全攻略 变身白领丽人很简单！

白领上班族因为久坐最容易出现腿部浮肿、肥胖!不过想做“白领丽人”也不是没可能!小编推荐的实用瘦腿攻略，白领美眉们就可以试一试!

一、根据不同胖腿原因制定不同瘦腿动作

1、肌肉转化为脂肪

瘦腿方案：恢复运动习惯或练“美腿功”

双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。

臀部翘起，但背部必须保持挺直。双掌贴墙站立，双脚合拢。其中一腿往后抬高，设法让脚跟触碰到臀部。