1、垫脚尖无处不在
垫脚尖时在脚尖与地面的接触点是涌泉穴，刺激这个穴位对全身血液循环都有很好的带动作用，并且涌泉穴掌管睡眠，对舒缓压力也有很好帮助。但是你什么时候才会想起来垫脚尖?假如你能在刷牙洗脸照镜子的时候练习垫垫脚尖，天天15分钟左右的练习就能让你的腿围月减3-5cm以上。
2、多动腿拒久坐久站
为什么有些女生跟你一样上班八小时但是腿一点都不肿?这是由于她在你没有留意的时候已经充分运动到了腿部肌肉，你是长时间保持一个姿势假如不是腿麻了都不懂换的女生吗?小编建议时常更换坐姿或站姿，改变腿部受力的方向和力度，这样对改善腿部血液循环舒缓水肿有很好帮助。