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夏季瘦腿操 自信秀美腿(2)

来源于：维度女性网2013-07-22 14:23编辑：vdolady
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大腿纤细操

 

 

step1 膝盖并拢跪直，上半身挺直，双手举起并往前伸直。

 

 

step2 保持step1姿势，将上半身向后倾，来伸展大腿肌肉，约做10次即可。

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