瘦小腿关键是要先找出其 肥胖的原因 。一般来说，小腿 肥胖 有时是 赘肉堆积 过多，特别是长期坐办公室的OL，由于缺乏锻炼，下半身的赘肉，也就是积聚在 臀部 和大腿以及小腿部的赘肉特别难消除 ，以小腿最为突出。
生活妙招
1、坐姿踮脚
坐在椅子上，两手屈肘叉腰，抬头挺胸，收紧腹部 肌肉 ，踮起脚尖。保持自然呼吸，慢慢地放下脚跟。这样重复动作10-15次。
2、上下楼梯
用脚尖或脚跟的气力爬楼梯，并且腰杆打直，重心落在整个脚掌上。千万别窝着身体、低头爬、垫脚爬或一次爬2-3格哦，这对脚和脊椎都有很大的负担，尤其是承重的 膝盖 和脚踝更是要不得。
3、留意走资
走路时留意双腿不要分开地走，保持脚掌微微向外，双脚之间沿着一条直线向前迈步。另外还要留意迈步时、着地后、后腿离地3个步骤的重心转移是从后往前。