除减肥外，瘦腿也是大家永远的话题。因为上班簇一天都坐在椅子上，没有什么活动致使腿部肥肿。还有就是上班族爱穿高跟鞋，高跟鞋穿久了小腿就会长结实的肌肉，使得腿型非常难看。那么瘦腿最有效的方法是什么呢，饮食+运动，效果超明显。
饮食篇：
要从饮食方面着手，如果你饮食方面不忌口，身体负担过重，一定就会反应在你的身体外形上。
推荐饮食：
其实茶品都有去油解腻的功效，爱蜜从3年前若有喝饮料，一定都是去糖去冰的绿茶。
黑咖啡则是有利尿、消水肿的效果，但爱蜜很逊呀，没办法喝这么苦口的东西，偶尔喝都会点不加糖的热拿铁，或是早餐店的咖啡牛奶帮助排泄。
蕃薯在减肥、瘦腿期间，只在晚餐吃不超过30元的蕃薯一粒(便秘也会引起下半身较为浮肿哦)，只是建议美眉们不要空腹饮用，不然容易引起胃痛不舒适。