韩国娱乐圈，尤其是女明星们，公司对她们的要求十分苛刻，不仅要有天使的面孔，魔鬼的身材，还得有一双诱人的美腿。想要在韩国演艺圈中混的好，没有好的硬件是不行的!当红女星韩彩英，别看她现在身材好，小时候也是腿部肌肉很发达的女生哦，那她之后是怎么瘦下来的呢?一起来看看她的瘦腿妙招吧。
对策：散步+有氧运动
因为腿部肌肉的问题，韩彩英在运动时更注重如何减去腿部肌肉并使之变的柔软，散步和有氧运动可以放松肌肉并且打造紧致纤细的腿部曲线。
① 举哑铃蹲下起立运动
使大腿和臀部紧致有弹性的运动方法，每回20次，共做3回。
01、两脚撑开与肩同宽站立后，双手握住哑铃，手臂自然的放在身体两侧。
02、弯曲膝盖使身体向下移动，臀部向后翘，腰部要有紧张感，注意要弯曲至大腿与地面快平行时再起来。
② 弯曲膝盖举哑铃
消除大腿和小腿的赘肉，打造笔直修长的腿部曲线，每回做20次，整体动作共做2回。
01、两脚撑开与肩同宽站立后，双手握住哑铃，手臂自然的放在身体两侧。
02、向前伸出左腿并弯曲膝盖使小腿和大腿程直角，挺直上半身，向后伸右腿并微微弯曲右膝盖使之碰触到地面后再站起来，两腿换方向再重复进行上述动作。