5.多吃有利尿消肿功能的食物：体内的废水无法顺利排出，就来点利尿食物加速排泄功能吧! 西瓜、绿豆、怡人、木瓜、芹菜都是不错的选择哟!茶和咖啡虽然可以利尿，但因为含有咖啡因，不建议过度摄取。
浮肿紧急解除法：将脚放在箱子上，停留约3分钟，立即有消浮肿的效果哦。
生活小妙招：
洗澡时用刷子做脚底按摩，保证浮肿不过夜：脚是人体的第二颗心脏，将血液送回心脏就全靠它了!用刷子刺激脚底学到，使体循环加速，代谢正常，否中现象就可全是而退!
1.在脚趾根部到脚跟部位，以螺旋方式来回刷10次。
2.在脚趾根部到脚跟部位，以直向方式来回刷10次。