光运动还不够 9种健康减肥食物让你瘦的更快

导语：光运动还不够 9种健康减肥食物让你瘦的更快。运动固然是减肥的最好方法，但也不能忽视健康饮食的重要性。吃什么最健康，减肥最有效呢?下面跟大家推荐几款有效减肥食物，让你瘦的更快。

光运动还不够 9种健康减肥食物让你瘦的更快

1.绿色蔬菜

绿叶蔬菜毫无疑问是健康食谱上首推的食物。它们可能不会没有你希望的美味，但它们是真正的营养来源。绿叶蔬菜拥有众多的纤维、叶酸、蛋白质、钙、铁、维生素和强大的抗氧化剂。不仅能帮助你减轻体重，也能帮助你降低患心脏病、中风、骨质疏松症和癌症的风险。