美体 > 完美塑形 > 细腿 > 瘦腿瑜伽操 打造纤细筷子腿(3)
5、英雄二
双脚打开，膝盖弯曲呈90度，膝盖的中间与第2根脚指头同方向，打直脚的脚指头微微向内一点，身体在骨盆正上方与地板竖排，骨盆和大腿呈一直线与地板并行，手往肩膀两边扩展，伸展髋关节。
制定七日瘦身饮食计划表帮助提高减肥效率
教你简单三招搞定大腿内侧赘肉
腹部等最易胖部位的减肥法 不同部位不同减肥法
坐着也可以瘦腿 坐着瘦大腿内侧都学起来
初学者瑜伽动作 减肥从入门级开始
上下班堵车烦人 3个动作边等车变瘦身
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任