减肥是每个女人必聊的话题,而瘦腿是是她们最喜欢讨论的话题,因为很多人都是萝卜腿。那么应该怎样才能消除萝卜腿呢?解决这个问题很简单,做一些伸展操、放松操就可以了!不过在这之前你需要判断自己是不是萝卜腿哦!
很多MM对萝卜腿的认识不是很充足,其实要测试自己是不是萝卜腿很简单,只需要站在一块全身镜子前,双腿站直并拢,将自己的腿一比照就得知你的问题腿型是不是萝卜腿了。
当萝卜“种在”小腿上的时候,你还为如何“拔萝卜”而烦恼么,一起来跟小编练习这套伸展瘦腿操,能让你快速瘦小腿喔!萝卜腿的特征就是,大腿粗粗,双腿合拢在一起后还能看见健壮的小腿肚。
“拔萝卜”之伸展操
1、找两块大小、重量都相同的物体,将双手平放在其上,蹲姿,将左腿往后伸展。
2、将悬在空中的脚跟移向地面,尽量使脚跟平贴于地面,维持此动作约30秒,再换腿练习。