美体 > 完美塑形 > 细腿 > 瘦腿计划表 严格执行 瘦出美腿(4)
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大腿坐下时两侧会溢出肥肉，是因为大腿后侧的赘肉太多，有个办法瘦这裡的赘肉，每天看电视的时间来做刚刚好。扶着躺下，手交叉在前方，下顎放在手上，弯曲膝盖，以脚敲打臀部，回复原来的姿势。
注意！苹果减肥法 胃肠溃疡患者并不适用哦
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