四种瘦腿方法，帮助你快速瘦出美腿(2)
来源于：维度女性网2014-01-08 16:39编辑：00123qaz
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跳绳
跳绳不仅是项全身运动，而且瘦腿效果也非常显著，你只要坚持每天跳半个小时，就能消耗将近400卡的热量，减肥效果非常好。长期跳绳能让你的大腿变得紧实，不过最好跳完后，能按摩小腿20分钟哦!
瑜伽
瑜伽修身养性，非常适合女性，想要瘦腿，很简单的单腿站立动作让身体达到平衡，就能很轻松的苏澳纤细的双腿，每天坚持做吧，让自己变得心静的同时，也能打造美好的身材哦!
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