运动瘦腹最快速 四个运动为你快速甩掉小肚腩

下面四个动作教你如何在冬季消除小肚腩。看看自己肚子上的肉是不是又多了一层呢，与选择节食减肥，饿的瘦不了一吃东西反而反弹更严重，还不如来学习下小编为您介绍的在四个瘦身方法，帮助大家更有效的燃脂腹部脂肪。健康瘦身，才是最好的瘦身方法。

怎样减肚子上的赘肉方法一、腰腹消脂的抻拉动作

动作要领：坐在椅子上，抬高双腿向一侧弯屈，感觉腰部被牵拉。重复5次。换另一侧同样动作。

怎样减肚子上的赘肉方法二、上腹部瘦身

动作要领：双手和膝盖支撑在地面上，头部、肩部、膝盖等三点成一条直线，手指微微向内侧扣;双臂弯屈使胸部尽量接近地面，身体保持平直;双臂向上撑至最初的动作;