制定瘦腿计划 快速解决萝卜腿的烦恼(2)

三、美化腿部曲线

有的MM可能从小热爱运动，等到爱美的年龄时才突然觉悟自已运动过度导致肌肤型腿。肌肉型腿该怎么改变呢。我们为你收集到以下几种经典方法，有空的时候不妨试一试，要记得坚持一段时间哦。

1。坐于地上，双腿并拢，用拳头轻轻拍打双腿外侧。

2。再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。

3。双腿交叉重叠坐在地上，双手放前面。

4。慢慢将身体向前压，颈同头都要向下望，维持 15 至 30 秒。左右腿交换重叠再做一次。