美体 > 完美塑形 > 细腿 > 专瘦大腿肥胖让小腿细一点在细一点(4)
1.直立，腹部用力控制身体，两脚后跟并拢。膝盖稍稍弯曲，形似罗圈腿。
2.两腿直立，同时收紧臀部，静止3秒。不停地重复动作。
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