教大家如何用面棍和按摩梳给腿部按摩

导语：夏天了， 要穿小短裙了，粗壮的腿部都不好意思露出来，可是有损个人形象噢，想知道有效瘦腿的方法吗?今日小编就教大家一套瘦腿的方法，按摩腿部，促进腿部血液循环，消除腿部水肿现象，每天按一按，瘦腿又消肿，今天就教大家如何用面棍和按摩梳给腿部按摩。

坐的时间过长或者运动后双腿肿胀、肌肉僵硬的话。美容师建议，一定要给腿部按摩，帮助舒缓双腿，让肌肉线条更修长。下面的这套面棍+按摩梳能够帮你解决运动后遗症。居家按摩随时随地都可以做，瘦腿的同时让线条更流畅。

泡脚

按摩前取温热水泡脚，浸泡时感觉暖热但不烫的水温即可，水面至少盖过脚踝，水中可加入少许精油帮助舒压。美容师建议，若想加强代谢、净化，可使用天竺葵3滴、柠檬2滴、杜松浆果1滴;或想舒缓、助眠、消肿，可将薰衣草3滴、乳香3滴、快乐鼠尾草3滴加入水中，浸泡5~10分钟后再开始按。