美体 > 完美塑形 > 细腿 > 教大家如何用面棍和按摩梳给腿部按摩(3)
Step3
换脚，同样方式分别滚动外侧、上面、内侧各12下。
Step4
接着按摩小腿胫骨外缘肌肉，面棍从膝盖往脚踝上缘滚动12次后换脚。接着从脚踝往脚趾滚动整个脚背12下后换脚。
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