肥腿不在遮掩 按摩瘦腿大胆秀出纤细美腿

导语：夏季越来越热了，当人人都在穿热裤秀美腿的时候，而你却把腿藏在厚厚长长的牛仔裤里面。多热丫，今天小编教大家一些瘦腿的技巧，按摩下腿部就能还你纤细的美腿。别不信哦，这个方法要常做才会有效果噢，下面就一起来看看吧。

前大腿：

前大腿是最不经常运动的部位，很容易会形成肌肉松弛、循环不畅。

1.四指并拢，双手握紧膝盖上方，以大拇指脂肪的力量做直线按摩，每滑动一个地方就做按压动作。

2.一手固定大腿，另一手在大腿肉多的地方做按捏动作。

3.双手握紧大腿的根部，大拇指指腹在腹沟部位做点压式按摩。

4.双手沿着箭头方向从膝盖至大腿根部做直线按摩。

后大腿：

大腿后方是淋巴结的集中地，多做按摩能有助废物的排除，防止脂肪积累，还有提升臀部的功效。

1.双手环绕握住膝盖上方的大腿部位，沿着箭头方向做直线按摩。

2.大拇指与其余四指在臀部下方开始沿着膝盖后方做按捏动作。

3.双手握拳，用指关节的部位在大腿后方做耙状的按摩。

4.双手上下交叉握住大腿的后方，沿着箭头方向做上推式按摩。

膝盖按摩：

经常穿高跟鞋，经常的久坐，你会发现你的膝盖变得肿胀、疼痛，淋巴按摩法能帮助排出废物，畅通循环，消除浮肿，缓解疲劳。

1.双手四指并拢，拇指交叠在一起，用大拇指指腹在膝盖周围做顺时针的画圈按摩。

2.大拇指与其余四指捏住膝盖内侧的肌肉，做按捏的动作。

3.双手握拳，用指关节的部位在膝盖上方做耙状的按摩。