夏季瘦腿秘籍 科学饮食适当运动打造出纤细美腿

导语：到了夏季，大家更加关注腿部的曲线，是否纤细笔直，还是如大象一样粗壮，因为缺乏运动，所以腿部的的肌肉变得松弛，也堆积了不少的脂肪，今天我们就来学习一些瘦的技巧，在夏季为逝去之前为让你的双腿变得纤细，让你可以有美腿可以秀。

网上流传的“小粗腿去无踪六法”：

撮腿法：洗澡时撮一撮，粗腿立马变细

慢跑法：慢跑要均匀，不能时快时慢

虐腿法：一压，二揉，三捏，四拍

阶梯法：阶梯站一半，萝卜减一半

竖腿法：脚与墙面呈90度角站立