过巧妙的走路方法来对腿部进行瘦腿，两周就能瘦5cm(5)

重点提示 　重点提示1：　　1、放松大腿

2、膝盖不要用力

3、往前伸直的腿膝盖不能弯曲，用脚后跟着地。

重点提示2 重点提示2：　　注意脚的动作。

重点提示

在地铁上长时间站着的时候，身体重心会偏向左边或右边吗?这样的站立姿势是让肌肉平衡性变差的原因。要把正确的站立姿势记在心里，拉伸腹部周围的肌肉，也要快速拉伸膝盖的部位。首先平常要有意识地做到上述的2那个样，两腿并拢站直，挺直腰杆的站立姿势。同时做动作的时候也要像3那样注意手的摆放方式。