如何瘦腿才有效 再不敲胆经你就out啦

爱美的女生最会问怎样瘦腿才最有效？试试敲胆经吧，很快就会看到效果哦！

腿粗可是爱美女性的一个大忌，短裤与迷你裙通通都会与你无缘。拥有一双美腿，你的回头率都会高很多。如何瘦腿就成了MM们追逐的话题。今天，就为MM们介绍一种非常有效的瘦腿方法-敲胆经瘦腿法。半个月就能看到效果哦，还不赶紧来试试！

适合人群

这个方法只适合那些典型梨形身材，肉全部长在大腿、膝盖的妹纸；还有那些超爱甜食，走几步就喘气的MM;总之就是那些容易水肿的人。最后容易长痘的人千万别试，因为敲胆经是为了群出体内驱除人体内的寒气，长痘痘的MM敲多了，痘痘会越长越多哦！

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详细方法

MM们坐在床上伸直双腿，用拳头去捶你的大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，次数不限，反正有空就敲，但贵在坚持。由于敲胆经可以使你的胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少。

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注意事项？

很多MM会问，是两条腿同时敲，还是先敲一条腿，再敲另一条腿？这个都随便你。但要注意的是敲的时候不要用太大的力，不然会敲出瘀青来。还有就是晚上23点之后不要敲，23点至1点是气血进入胆经的时候。