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粗腿怎会有自信 六个超实用的瘦腿方法让你变成竹竿腿(2)

来源于：花花女人2014-12-16 16:01编辑：vdolady
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第6大秘诀：扭膝

这个动作很像小时候做的广播体操，两脚并拢，屈膝稍下蹲，把双手放在膝盖上，先顺时针揉动数十次，接着逆时针揉动数十次。这个方法能有效缓解下肢乏力。

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