白领瘦腿一点也不难 五个妙招解决腿粗问题(2)

5、多吃时令水果蔬菜减肥快

蔬果绝对是你减肥期间最好的小伙伴，最好吃当季的时令蔬果，假如你把蔬果当作饮食中的主要角色，我保证你不用太运动，一年也能减个20斤，只要调整淀粉的比例，长期坚持下去，瘦身效果非常显著。