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六个简单动作瘦腿又翘臀 帮你打造完美性感身材(3)

来源于：花花女人2014-12-17 15:04编辑：vdolady
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动作六

坐在地板上，两手放置于身后，身体稍稍往后仰，弯曲双腿膝盖，往你的中间放一个球，用最大力度挤压这个球，重复动作20次。

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