腰围粗穿衣就不好看，腰围粗就没有S曲线，就不会特别的婀娜多姿，很多的MM都因为久坐的关系腰围是一天一天粗，那瘦腰要如何瘦呢?接下来就与小编一同去看看水桶腰也能变小“腰精”，瘦腰小妙招轻松变“腰精”。
水桶腰也能变小“腰精” 瘦腰小妙招轻松变“腰精”
双脚朝天式
1、平躺在地上，双脚抬高，至大腿与地面垂直。膝盖弯曲，双手置于后脑。
2、双手轻托在后脑，初学者运用腹部的力量使头部离地，进阶者肩膀离地，高阶者整个肩胛骨离地。
3、上半身向右转，下巴与胸口的距离不可小于一个拳头的横宽，下半身保持不动，停留5秒后回复动作1，再换边做。