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揭秘下半身瘦身法典 两个动作瘦腿提臀一网打尽(2)

来源于：花花女人2014-12-17 15:59编辑：vdolady
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提臀练习

1、俯卧，用你的手肘的膝盖支撑身体的重心，弯曲双膝呈90度，腹部收紧并且用力，背部不能望去，尽量与地面保持平行。

冬天厚厚的衣服让你怎么胖的都不知道，特别是臀部和大腿，都是很容易胖的地方，下面小编要介绍2个动作，让你瘦腿又提臀哦！
图说天下
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