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减肥瑜伽，倒立甩掉大粗腿(3)

来源于：花花女人2014-12-20 12:33编辑：vdolady
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step7

继续抬高大腿，直至与身体在同一平面，双脚脚掌靠在墙面上。

step8

待身体平稳后，慢慢伸直小腿，并指向天花板，保持1~3分钟，也可依个人体力而定。

图说天下
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