山菊茶瘦小腿有奇效 小腿粗穿什么都不好看(3)

山菊茶瘦小腿有奇效 小腿粗穿什么都不好看

薏米粥

材料：薏米

做法

1、可以将适量薏米洗净，然后在置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。

2、待薏苡仁熟烂后加入白糖(红糖、蜂蜜皆可)，可以当晚餐或者早餐食用。

3、如果你想要改善口味，还能添加百合、绿豆、红豆等。

减肥原理：薏米可以健脾除湿，减肥消肿。对瘦腿十分的有效。