瘦腰Q&A 给“游泳圈放放气”(2)

　　如何分辩低GI值食物­

　　A丑的食物 B无加工食物

　　答案：A+B

　　2.哪一种食物能帮助排便­

　　A寒天 B优酷乳 C芦荟

　　答案：C 寒天主要增加饱足感，优酷乳是通便的，但依个人体质也会有所不同;芦荟性寒，对严重便秘效果会很明显。

　　注：绿色表皮，生吃易腹泄。体质寒冷易拉肚子者不要吃芦荟。