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浴后5分钟 给身体做个窈窕SPA

来源于:2010-12-30 14:48编辑:vdolady
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  洗完澡的5分钟内,是身体最适宜保养得时刻,抓紧时间抹上保湿乳液或瘦身产品,一边抹一边按摩将会有事半功倍的效果!不管是徒手按摩,或是利用小道具,还是一些小偏方,大家都不妨来试试!


  洗完澡要保湿

  一、手臂

  目的:消除手臂上赘肉,跟蝴蝶袖说bye bye!

  坐在有靠背的椅子上,将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。

  动作一:将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。

  动作二:弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子,保持3秒钟左右回复到1的姿势。重复约5至10次。

  瘦穴指压法

  针对特殊部位的穴位进行刺激,能加速脂肪消耗及代谢速度,以达到瘦手臂的目的。以两手交替按摩各个穴位5至10次,配合瘦身霜或精油效果更好。
图说天下
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