洗完澡的5分钟内,是身体最适宜保养得时刻,抓紧时间抹上保湿乳液或瘦身产品,一边抹一边按摩将会有事半功倍的效果!不管是徒手按摩,或是利用小道具,还是一些小偏方,大家都不妨来试试!
洗完澡要保湿
一、手臂
目的:消除手臂上赘肉,跟蝴蝶袖说bye bye!
坐在有靠背的椅子上,将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。
动作一:将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。
动作二:弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子,保持3秒钟左右回复到1的姿势。重复约5至10次。
瘦穴指压法
针对特殊部位的穴位进行刺激,能加速脂肪消耗及代谢速度,以达到瘦手臂的目的。以两手交替按摩各个穴位5至10次,配合瘦身霜或精油效果更好。