美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 经常摸摸屁股就能变性感漂亮(6)
向前推拉腿部反复25次左右
5、体位同上，按摩都用双手握信被子按摩者一侧膝部，向前推拉腿部反复25次左右，交替进行。此按摩法只要能持之以恒，臀位就能逐步提高，变得浑圆优美。
跪姿美臀操~练就火辣翘臀超easy
7个超级燃脂的户外减肥运动加快脂肪燃烧
苹果型身材如何减肥？五个运动法塑造好身型
久坐族容易水肿 简单几组动作轻松消除下半身水肿
代餐减肥：豆浆代替主食减肥法既营养又健康
这些健身常识都过时啦！来看看新的减肥方法
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任