美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 一个月运动收起你的小腰腹(2)
简单收腹运动：
这个运动虽然简单，但非常有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。
运动密度：每日3-4回，每回15下。
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