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一个月运动收起你的小腰腹(3)

来源于：未知2011-04-21 11:07编辑：vdolady
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　　仰卧起坐练正腹肌：

1膝盖弯曲成60度，用枕头垫脚。

2右手搭左膝，同时抬起身到肩膀离地，做10次，然后换手再做10次。

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