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一个月运动收起你的小腰腹

来源于:未知2011-04-21 11:07编辑:vdolady
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纤纤细腰让女人姿色陪增,如何让水桶腰变成性感小蛮腰,春季瘦腰要注意把腰部屯油清楚,以下是小编推介一组春季瘦腰的瘦腰运动,你也来拥有性感小蛮腰吧!

  拥有纤腰是每个女人的梦想,用什么方法在一个月内变成纤腰美女呢?健身专家都有这样的结论:相对腿部而言,腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动,只要动作到位,并结合饮食控制,一个月就能有明显效果。

  转身练内外斜肌:

1左脚站立,提起右脚,双握着用力扭转身体,左手肘碰右膝。

2左右交替进行20次。

图说天下
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