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腹肌练习 练就小蛮腰(4)

来源于：未知2011-04-22 12:15编辑：vdolady
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四. 吸气，吐气时双脚直直下来到75度，呼吸四五次，再吐气下到45度，呼吸三四次，再下到很接近地板但不靠到地板的状态，至少三次呼吸。

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