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腹肌练习 练就小蛮腰

来源于：未知2011-04-22 12:15编辑：vdolady
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好身材一定少不了小蛮腰！可是腹部上的赘肉会令到你的身材大打折扣的！如何瘦腰？腹肌练习帮到你。

　　腹肌练习

一. 身体平躺，双手放在身体两侧手掌下地面，吸气将双脚举起来，脚尖勾进来，双脚打直，吐气。

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