导语:懒人最大的特点就是:懒得麻烦。面对美食,怎么会舍得麻烦自己那薄弱的意志力?索性就吃吧,至于胖不胖,减不减,那就再算了。这里推荐几种吃不胖反而瘦的美食,不吃白不吃,吃了还能瘦,看谁还能忍?
洗洗减
这两招沐浴减肥法绝对好用,既不占用时间,又能减肉肉,一举两得。只是,您千万别说您连澡也懒得洗。那,那……您就只好泡浴缸了。
纤体淋浴术--高温出汗式:
方法:1.以温水淋浴,温暖身体。
2.调高水温,由手脚末端开始,逐渐往心脏方向冲洗,利用水温和水柱的刺激力,让身体出汗。
3.休息过后,调低水温,以冷水淋浴,也可以只冲洗需要加强紧实的部位。
4.反复2-3次。
特色:可增加皮肤弹性及紧实度,达到锻炼身体及提高瘦身效果。
注意:身体虚弱、心血管疾病者不宜,以免无法承受忽冷忽热的冲击。