水桶腰大海臀公象腿小腿肚天哪! 是不是爱美的MM们有天突然发现这些可恶的家伙全部都悄悄找上门啦穿不了可爱的超短裙不说，连走路都快像大河马一样举步艰难了啊还会被朋友，同事们当作笑料,没事茶余饭后就把你问候一番，忍受着他们背后的指指点点和窃窃私语，难道你还能继续装做视而不见
只需每天五分钟就可塑造完美下半身!快来试试哦!
每天晚上刚躺在床上还没有睡着的时候，一定要好好利用这睡前五分钟哦!
首先，平躺在床上，双手自然平放于身体两侧，全身放松,双腿竖直放起。
第二步:腰臀部向上水平支起，使臀部离床面大约十厘米左右，保持姿势五分钟就OK了!