网友心得 水桶腰晋升小蛮腰(5)

减肥心得：

1 、对肥胖身材心怀恐惧，有畏惧心理。只有这样，才会真正想减肥，并将其进行到底，否则看再多的减肥书也是无济无事。

2 、养成良好的习惯。良好的饮食习惯和运动习惯是保持窈窕身姿的两大法宝，虽然有些老生常谈，但贵在坚持。

3 、不能单纯地靠节食，这不仅损害身体还容易反弹。