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瘦腰大法完美曲线大拯救(2)

来源于：未知2011-06-01 16:08编辑：vdolady
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　　方法二：腹肌的锻炼　　步骤一：平躺于床上或地板上，然后将一只腿抬高与地板呈90度。　　步骤二：将抬高的那一只腿，朝反相向移动，直到距离地面20公分为止。
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