美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 五大高招快速搞定水桶腰(2)
活化肠道消除肚腩
肚腩除了是因体内过剩脂肪积聚而成外,便秘亦是一大元凶。而便秘是因运动、吸收纤维及水分不足,肠道蠕动缓慢造成,做多些活化肠道的运动,多吃高纤食物如紫菜、海带、芝麻、红萝卜及橙等,还要每天喝大量水,特别是矿泉水,皆有助刺激肠道运作。>>更多精彩美体信息请点击
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