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走进国际女星们的美腹独门术(3)

来源于:未知2011-06-01 16:10编辑:vdolady
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cindy crawford:生过孩子后的腹部

在生下儿子一年后,cindycrawford的体形恢复得像以前一样健美。

目标:重新锻炼出紧实的腹部。

方法:平躺,双腿抬起弯曲成直角。手放颈后(不要紧张),同时抬起双肩朝右转,使左手肘碰至右膝盖,然后回复到中间位,再朝左转,使右手肘碰至左膝盖,随后直接快速左右转动,不用回复中间位,最后回复最初模样。重复10次,不要忘记用力时呼气。

图说天下
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