三、瑜伽减肥应该多吃的素食
蔬果汁：把那些洗干净的蔬菜或是果汁放入有水的锅中，通过长时间的炖熬，蔬菜或是水果的颜色和营养都溶解到水里，把炖烂的蔬菜或水果捞出来扔掉，在汤中放入盐和糖等到温和时饮下。
沙拉：所有可生吃的蔬菜都可以做成沙拉，如黄瓜、西红柿、胡萝卜、莴苣、卷心菜。
新鲜水果：为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。并不是必须吃那些昂贵的水果，一般常见的水果同样有丰富的营养。
生坚果：建议大家能吃一些从硬壳剥出来的生坚果。如：榛子、开心果、杏仁、山核桃和核桃仁等等。
两式瘦腰瑜伽的介绍，大家应该对消灭自己腰部的顽固脂肪有了很大的信心。当然在练瘦腰瑜伽时也千万不要忘记多吃些生坚果，新鲜水果，也多喝些果汁，你会发现瑜伽减肥效果真的是很不错。