减掉肚子赘肉只需6步收腹操，其实超简单的，久坐你会不知不觉的有了小肚子，为此你可能苦恼不已，也许是大家的共识吧，下面轻轻松松的六步，来进行很好的化解您的苦恼，不防一起来学习一下吧！
长期久坐，加上饮食多油高脂，于是你便升级成为小“腹”婆了。有什么方法能帮助收腹，怎样减肚子上的赘肉呢？其实做做收腹操是很好的减肚腩运动。下面就来教你一套简易收腹操，6个动作帮你收腹减肚子，赶紧来学学吧！
基础仰卧踩自行车
锻炼部位：前腹部和侧腹部
1、腰部贴紧地面仰卧，双手屈肘放在脑后。双腿并拢，脚尖绷直抬高，与地面成30度角。
2、弯曲左膝盖超过你的臀部，收紧腹部肌肉。
3、双腿交替弯曲膝盖形成一个踩自行车运动，弯曲的膝盖扭向相反的手肘。
4、为了避免拉扯到你的脖子，请保持你的背部平坦在地上