简单三步 平坦腹部速成法

女孩的小腹是最需要保养的，如果平时不注重，总穿露脐装的话，拿上的脂肪就会越来越多，就要减小腹，而且对身体也不好。如果你的小腹现在脂肪太多，那么就赶快减小腹吧，小编为大家推荐下面的三种瘦小腹的方法。

1.交替举腿：平躺在地板上，头部抬起，双腿伸直。左腿笔直地向天花板抬起，尽量用双手去握住左脚踝骨，同时右腿抬离地面15厘米，双腿交替做这个动作。呼吸的方法为：举腿的时候迅速深吸气两次，然后呼气换另一侧腿，每侧腿分别做5组动作即可。