健康派：瑜伽法
瑜伽法是将经络理论与精油瑜伽结合的纤体新法，它是通过体位的练习刺激松弛的腺体增加释放荷尔蒙。尤其是热瑜伽，它包括肩立与鱼跃龙门在内的几种体位，能加快身体的新陈代谢，而脂肪代谢也随着加速，这意味着你能得到较好的肌肉质地与较高的活力水平。
特色：瑜伽将西方的“刚”与东方的“柔”相结合，强调人的呼吸对人体运动的影响，从而改善人体运动机能。
点评：如果体重超重，通过瑜伽尤其是高温瑜伽的练习体重可以逐渐下降，而且身体内的脂肪可以转化成健康坚实的身体组织。
适合人群：对长期坐办公室对着电脑、腰间套着“救生圈”的上班族最合适。 >>更多精彩瘦身信息请点击